|
اخيرا بعد شهر اعك وارجع تانى وأخيرا وليس بأخر وصلت ل ٩٠ ولسه مكمله 💪
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 54,94g | Prot: 91,48g | Karb: 47,55g.
Kahvaltı: الخيار (مقشر), بيضة. Öğle Yemeği: اسماك سمك بلطى, الخيار (مقشر), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Akşam Yemeği: McVities Golden Oat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esraaabdelsalam83 Kilo Geçmişi
|