05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 64,74g | Prot: 78,22g | Karb: 140,70g.
Kahvaltı: Rührei, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Erdbeeren, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. Akşam Yemeği: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Beck's Bier (330ml), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Campari Campari, Gin. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|