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subiendo , todo por un par de días comiendo un poco más. no me puedo descuidar ni un pelín. esto no es justo 😠
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87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1029 kcal
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Yağ: 36,73g | Prot: 86,10g | Karb: 99,57g.
Kahvaltı: Hacendado Pan de Molde 5 Semillas, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Tomates Cherry. Öğle Yemeği: Hochland Sabanitas Light, Calabacín, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Cidacos Pimientos Del Piquillo En Tiras, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Hochland Sabanitas Light, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Berenjena, Aceite de Oliva Extra Virgen. Aperatifler/Diğer: Mercadona Sandía, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Pastoret Requesón 0% M.G., Cerezas. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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