05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 29,53g | Prot: 172,07g | Karb: 71,83g.
Kahvaltı: 초고추장, 광어회, 상추. Öğle Yemeği: 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 마이굿밀 모카&쿠키 프로틴케이크. Akşam Yemeği: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Aperatifler/Diğer: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. devamı için...
|
|
2860 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|