combatiente Günlüğü, 05 Haz 21

KF 23,37 Kg 20,66
KM 35,7 Kg 31,56
wthr 0,569
Vis 10
T 103,5
H 99 Q 1,045

3370 kcal Yağ: 107,48g | Prot: 89,75g | Karb: 498,28g.   Kahvaltı: Gut & Günstig Bienenstich, Harry Balance Toast (38g), REWE Erdbeermarmelade, REWE Sandwich Eis. Öğle Yemeği: Zwiebeln, REWE Blattspinat, Pellkartoffeln, Butter, Ei. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Zwiebeln, Rote Paprika, Ingwer, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Sellerie. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), REWE Sandwich Eis, Campina Wackelpudding Waldmeister, Nektarinen, Möhren, Äpfel. devamı için...
2211 kcal Egzersiz: rad - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.