05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 73,93g | Prot: 140,25g | Karb: 146,36g.
Kahvaltı: Novus Мед Липовий, Mars Twix, Яготинский Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Терра Крупа Овсяная Плющеная. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка ПП. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Никита Кулеш | Тренер Kilo Geçmişi
|