15 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 67,06g | Prot: 80,98g | Karb: 183,32g.
Kahvaltı: 100% Apple Juice, Chewing Gum (Sugarless). Öğle Yemeği: Crispy Chicken Wrap, KOSHER BABY DILLS, Deluxe Cheeseburger. Akşam Yemeği: Lindor Milk Chocolate Truffles, grilled chicken breast, marinara, pasta. devamı için...
|
|
3199 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|