05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 59,39g | Karb: 136,74g.
Kahvaltı: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Nane, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mis Tereyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Havuç, Ispanak Yemeği, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|