06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 108,57g | Prot: 213,04g | Karb: 150,35g.
Kahvaltı: 순수식품 도라지배즙, 서울우유 듀오락, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 바나나. Öğle Yemeği: 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치). Akşam Yemeği: 칼로바이 프로틴 스파클링 레몬&라임, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 파스퇴르 바닐라콘, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M). Aperatifler/Diğer: SCIVATION XTEND BCAAs, 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. devamı için...
|
|
3351 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|