|
В апреле пыталась набрать массу, но вроде жира набрала больше чем мышц, в весе прибавила около 2 кг, с мая снижаю углеводы, хочу чтоб лишний жирок ушел, вчера нагрешила(выпила вина и съела конфету:(,), постараюсь больше так не делать:)
|
1669 kcal
|
Yağ: 64,71g | Prot: 147,29g | Karb: 127,07g.
Kahvaltı: Кофе, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Чай, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Победа Шоколад Горький 72%. Öğle Yemeği: Помидоры, Вареное Яйцо, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Чай, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Чай, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Цукаты, Изюм, Даренка Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|