|
|
1830 kcal
|
Yağ: 110,21g | Prot: 79,87g | Karb: 131,59g.
Kahvaltı: Karışık Kuruyemiş, Uno Büyük Tost Ekmeği, Nane, Doğal Peynir, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin, Yumurta, Tereyağı. Öğle Yemeği: Kıymalı Pide. Akşam Yemeği: Tereyağı, Çoban Salatası, Fırında Patates, Palamut. Aperatifler/Diğer: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|