10 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 88,71g | Karb: 262,59g.
Kahvaltı: Line Reibekäse, Line Salami 1A, Rote Paprika, Champignons, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Aldi Kochschinken, Mehrkornbrötchen. Akşam Yemeği: 3-Ähren-Brot Bauernbrötchen, Truthahnfleischwurst, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren, Linessa Streichzwerge Geflügel, Roggenmischbrot, Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade. devamı için...
|
|
3174 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|