06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 37,72g | Prot: 48,39g | Karb: 132,29g.
Öğle Yemeği: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Global Village Рагу Овощное, Наш Доктор Хлебцы с Черносливом и Курагой, Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Schofferhofer Пиво Светлое Нефильтрованное. devamı için...
|
|
1571 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|