06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 54,98g | Prot: 53,81g | Karb: 198,64g.
Kahvaltı: Greggs Caramel Doughnut. Öğle Yemeği: Mayonnaise , Textured Vegetable Protein, Spaghetti (with Added Salt, Cooked). Akşam Yemeği: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Peanuts, Jacob's Baked Cheddars Cheese Biscuits, Kinder Bueno, McVitie's Jaffa Cakes. devamı için...
|
|
1494 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 3 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 12 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|