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KF 23,27 Kg 20,82
KM 36,1 Kg 32,31
wthr 0,571
Vis 11
T 104
H 99 Q 1,051
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2412 kcal
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Yağ: 95,62g | Prot: 93,74g | Karb: 297,96g.
Kahvaltı: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Leinöl, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Thoks Schwarzwälder Kirsch, REWE Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Aldi Putenbrustfilet, Pellkartoffeln, Rapsöl, Butter, Ja! Paniermehl, Spargel. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Blutwurst, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Chiquita Banane, Äpfel, Äpfel, Möhren, Nektarinen. devamı için...
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