jmp2004 Günlüğü, 11 May 14

Meno male che alle grigliate era da un po che non partecipavo .... nonostante l'attività fisica solo 1 Kg in più. ... in effetti tutta la carne mangiata ieri la mangiavo in due settimane.
- girocollo 39
- girovita 108.5

86,2 kg Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.    Geriye kalan: 8,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1112 kcal

Yağ: 56,22g | Prot: 74,81g | Karb: 80,57g.   Kahvaltı: Mulino Bianco Grancereale Croccante, Caffè Latte senza Grassi, Misura Stevia. Öğle Yemeği: Melinda Mela Renetta, Finocchio Crudo, Scamorza, Misura Stevia, Caffè Espresso, Radicchio Rosso, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Insalata Mista Verde, Pomodori, Noci. Akşam Yemeği: Sojasun Burger di Soia Napoletana, Prosciutto Crudo, Pomodori, Insalata Mista Verde, Gaia Dressing alle Erbe, Noci, Nespole, Carote, Finocchio Crudo. Aperatifler/Diğer: Finocchio Crudo, Nespole. devamı için...

2100 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...