06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 101,62g | Prot: 52,19g | Karb: 228,29g.
Kahvaltı: DM Leinsamen Geschrotet , Sellerie, Äpfel, Apfelsaft, Sellerie, Apfelsaft, DM Leinsamen Geschrotet , Äpfel. Öğle Yemeği: Möhrensalat, REWE Zwiebel, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, DM Bio Kichererbsenmehl. Akşam Yemeği: DM Bio Kichererbsenmehl, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, REWE Zwiebel, Möhrensalat. Aperatifler/Diğer: REWE Birne Abate Fetel, Seeberger Mango Getrocknet, Walnüsse. devamı için...
|
|
2195 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|