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Ich wurde heute nach dem Sport von der Trainerin angesprochen... Meine Körperspannung und Muskulatur sei ja unglaublich besser geworden. Mal abgesehen von der großartigen Abnahme.
Man sieht die vier Sporteinheiten offenbar langsam Mal. Ich bin sehr stolz!
Und fand das Lob so Klasse, weil sie immer so konstruktiv ist und sachlich. Es daher glaubhaft ist...
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1388 kcal
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Yağ: 72,46g | Prot: 48,11g | Karb: 141,51g.
Kahvaltı: Pfirsiche, Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Mortadella, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Pfirsiche, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Lyttos Schafskäse Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Milfina Butter , Zucker, Zwiebeln, REWE Frischer Blätterteig. Aperatifler/Diğer: Langnese Cuja Mara Split, Kekse. devamı için...
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4013 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 15 dakika, Fitbit - 16 saat ve 45 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
07 Haz 21 üye tarafından: veggielady!
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Das ist eine tolle Bestätigung🌷💜 22 Kilo gehen auch nicht "spurlos" an einem vorbei. Sowas motiviert🍀☀️weiter soooo👌🏼
07 Haz 21 üye tarafından: Aslı.83
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Das stimmt. Aber es ist eben nicht nur die Abnahme, sondern die Fitness. Ich war nie sehr sportlich. Und mache seit August 4x wöchentlich mindestens 30 min, eher mehr. Walken und Pilates / Bodyweight. Und nun sehe ich straffer und fitter aus. Das ist cool.
07 Haz 21 üye tarafından: soku75
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Ja, das ist wirklich cool. Deine Gesundheit, deine Organe, dein neues Ich werden es dir danken. Ich bin jetzt seit drei Wochen wieder sportlich aktiv und es ist genial zu sehen und zu spüren , wie sich der Körper formt und wie leichter einem die Übungen fallen 🤩👌🏼🌷🍀
07 Haz 21 üye tarafından: Aslı.83
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Na das ist doch klasse 👍, bleib bei 💃❣
07 Haz 21 üye tarafından: afiedler1
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Oh wie toll! Das motiviert doch unheimlich. 👍🏻💪🏻
07 Haz 21 üye tarafından: Jazzue
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07 Haz 21 üye tarafından: soku75
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Sowas gibt viel Kraft weiter zu machen 💪😊👍
07 Haz 21 üye tarafından: Shiva1705
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Shiva, das stimmt! Ich möchte mich noch fitter und leichter fühlen. Also nicht nur weiter Gewicht weg, sondern auch belastbarer im Sport werden.
07 Haz 21 üye tarafından: soku75
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07 Haz 21 üye tarafından: J-187
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Yes!!!! Ich bin selber erstaunt, ich tracke Sport nur in der Fitbit und da waren, bis auf die OPWoche, wo ich nicht durfte, immer minimal drei Einheiten notiert, eher mehr. Das war Arbeit, aber erstaunlicherweise auch Spaß! Und viel Zufriedenheit...
07 Haz 21 üye tarafından: soku75
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Dann machst du alles ri htig.🙋♀️👍👍
07 Haz 21 üye tarafından: schnorra
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07 Haz 21 üye tarafından: soku75
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