07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 34,36g | Prot: 65,90g | Karb: 100,47g.
Kahvaltı: Justo y Bueno Arepa Minitela Blanca, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Öğle Yemeği: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Consomé de Pollo, Papa Cocida, Elote. Akşam Yemeği: Pan de Arroz. Aperatifler/Diğer: Salpicón, Banano. devamı için...
|
|
2061 kcal
|
Egzersiz:
Caminar - 2 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 6 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|