11 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 80,36g | Prot: 103,99g | Karb: 261,23g.
Kahvaltı: Ecor Nocciole Sgusciate, Nutella Nutella, Conad Fetta Biscottata, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Spremuta d'arancia. Öğle Yemeği: Sugo alle Cozze, Pasta Integrale. Akşam Yemeği: Fontina, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pane Bianco, Lattuga, Merluzzo, Gelato al Cioccolato. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Enervit SNACK 40 30 40. devamı için...
|
|
3973 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 2 saat, Oturma - 9 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|