07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2429 kcal
|
Yağ: 74,30g | Prot: 130,99g | Karb: 318,39g.
Kahvaltı: McCormick Balance Conserva de Fresa, Gamesa Doradas Marias , Banana, War Labs Gold 100%Whey Premium Protein, Alpura Leche Deslactosada Light, Alpura Leche Deslactosada Light, Hershey's Cocoa 100% Natural, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Granvita Avena. Öğle Yemeği: Banana, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Verde Valle Arroz Integral Con Tomate, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Soriana Mezcla Juliana Verduras, Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Akşam Yemeği: Aguacate C Fibra , Tio Baldo Tortilla Harina Integral , FUD Jamón de Pavo, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Pam Aceite en Spray Mantequilla , San Juan Huevo. Aperatifler/Diğer: Marinela Principe. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|