07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 134,25g | Karb: 170,60g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Satsumas, Kaviar, Fullkornsbröd. Öğle Yemeği: Protein, Kokt Ägg, Kokt Ägg, Protein. Akşam Yemeği: Kungsörnen Snabbmakaroner, Gullök, Smör, Köttfärs, Arla Mjölk 3%, Ketchup. Aperatifler/Diğer: Gurka. devamı için...
|
|
3090 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 12 dakika, Koşu Bandı - 22 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|