|
|
1586 kcal
|
Yağ: 94,94g | Prot: 75,01g | Karb: 106,45g.
Kahvaltı: Kellogg's Frosties (30g), Yoghurt (Vol). Öğle Yemeği: Rivercote Crackers Naturel, Zwarte Peper, Zeezout, Blue Band Bakboter, AH Schouderham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Roerei. Akşam Yemeği: Olijfolie, Zwarte Peper, Zeezout, Aviko Airfryer Mini Aardappel Kroketjes, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Aperatifler/Diğer: AH Chantilly , AH Choco Sticks. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 9 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 12 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|