07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 39,62g | Prot: 114,78g | Karb: 113,61g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Frimesa Bisteca Suina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Omelete. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Café com Açúcar, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Regianenicolas Kilo Geçmişi
|