07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 65,05g | Prot: 69,67g | Karb: 141,76g.
Öğle Yemeği: Gala Apples, President's Choice Salami Calabrese, President's Choice Gouda Cheese, President's Choice Honey Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise, Andy Boy Romaine Lettuce, President's Choice The Decadent Chocolate Chunk Cookie, Regular Coffee, 2% Fat Evaporated Milk, Carnation 2% Partly Skimmed Evaporated Milk, Tetley Earl Grey Tea. Akşam Yemeği: Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, High Liner Roasted Garlic & Herb Haddock, Dole Chopped Romaine Lettuce, Sweet Red Peppers, Celery , Carrots . Aperatifler/Diğer: President's Choice The Decadent Chocolate Chunk Cookie, Carnation 2% Partly Skimmed Evaporated Milk, Tetley Earl Grey Tea. devamı için...
|
|
3380 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|