|
|
1183 kcal
|
Yağ: 61,29g | Prot: 40,73g | Karb: 125,59g.
Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir Sade, Ekler. Akşam Yemeği: Ceviz, Domatesler, Pişmiş Sarımsak, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Makarna, Tombik Piliç Salam, Beyaz Ekmek, Altınkılıç Kefir Sade, Bim Rus Salatası, Nar Ekşisi, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Kabak. devamı için...
|
|
669 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 30 dakika, Uyku - 10 saat, Google Fit - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülcan deniz Kilo Geçmişi
|