08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 55,87g | Prot: 89,75g | Karb: 138,52g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Глобус Блины с Курицей, Дома Куриный Бульон из Грудки. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Край Каравай Хлеб Тостовый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Швепс Индиан Тоник, Мартини Мартини Бьянко, Агрокомплекс Сыр Костромской, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
medved227957 Kilo Geçmişi
|