08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 76,35g | Prot: 147,85g | Karb: 109,29g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Дикси Груша Конференц, Азбука Вкуса Голубика, Свой Урожай Малина , ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Chee Russi Сыр Полутвёрдый Салями с Трюфелем, Ашан Клубника Свежая, Ашан Огурец, Вкусвилл Рулет Из Индейки К/В, Вкусвилл Творог Мягкий 4,5%, Вкусвилл Исландский Скир 1,2%, Вкусвилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Кефир 1%, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Monini Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, VitaLat Сыр Скаморца, Дикси Персики Плоские, Iberica Crema Balsamica, Белая Дача Салат Тоскана, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Черешня, Ашан Абрикос, ВкусВилл Помидоры, Ашан Огурец, Вкусвилл Сыр С Голубой Плесенью"Горгонзола Дольче", Вкусвилл Яйца Перепелиные Копчёные "Молодецкие", Вкусвилл Лосось Атлантический (Сёмга) Филе На Коже, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Твердый Знак Кешью Жареный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bootybar Cookies with Belgian Chocolate, Ёбатон Печенье Протеиновое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|