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Poffertjes am Sonntag. Merke: davon kann ich nicht wenig Essen, die Pfanne bleibt daher wieder ein Jahr im Keller.
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107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1353 kcal
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Yağ: 51,61g | Prot: 36,25g | Karb: 196,19g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Arla Kaergarden Gesalzen, Edeka Rinderhackfleisch , Weizenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Knorr Zitronensosse , Schwarzwurzeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen. devamı için...
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Haftada 1,8 kg alıyor
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