08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 25,20g | Prot: 41,48g | Karb: 269,55g.
Kahvaltı: Zespri Sungold Kiwi, Melk (Halfvol), Carrefour Crunchy Muesli Zwarte Chocolade. Öğle Yemeği: Witte Boterham, Everyday Vanillepudding. Akşam Yemeği: Blauwe Bessen, Kipfilet, AH Kleine Krieltjes, Courgette. Aperatifler/Diğer: Waterijsje, Jimmy's Popcorn, Delhaize Witte Druiven, Meringue. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat, Just dance - 25 dakika, Eliptik Bisiklet - 36 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|