08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 54,99g | Prot: 126,82g | Karb: 126,34g.
Öğle Yemeği: Mostarda, Pingo Doce Ovo M, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pão Branco. Akşam Yemeği: Crownfield Neo Pillows, Prozis Prime Casein, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Aperatifler/Diğer: Ruffles Batatas Fritas Original, Twix Twix, Milbona High Protein Pudding Vanilla. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|