08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2518 kcal
|
Yağ: 91,02g | Prot: 121,80g | Karb: 310,19g.
Kahvaltı: Eat Natural Granola, Holland & Barrett Biologisch Lijnzaad, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Excellent Gegrilde Beenham , Cremette Zuivelspread Naturel, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, AH Triangel Meergranen. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Kiprollade. Aperatifler/Diğer: Jumbo Appelkruimelvlaai. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|