08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 71,53g | Prot: 50,15g | Karb: 166,60g.
Kahvaltı: Rivercote Crackers Naturel. Öğle Yemeği: Beschuit, AH Saksische Smeerleverworst, Wasa Knäckebröd Volkoren. Akşam Yemeği: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Mekkafood Kip Kebab. Aperatifler/Diğer: Red Band Stophoest, AH Choco Sticks. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 9 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|