|
banyak yang bilang kok kurus diet ya?? blabla tipsnya gimana. mau jawab iya diet tapi malu🥺pdhl berjuang bangettt , ada yng bilang kurusan tapi masih ngerasa insecure
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 44,82g | Karb: 69,01g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Pangsit Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Jagung, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Ampela, Telur Dadar, Tahu, Wortel Dimasak, Kubis, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Jagung. devamı için...
|
sabit kilo
|