09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 68,01g | Karb: 209,57g.
Kahvaltı: Kerupuk Beras, Tempe Orek, Bihun Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Daging Kornet, Ayam Goreng, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Telur, Ayam Goreng, Indomie Rasa Soto Mie. Aperatifler/Diğer: Roti Goreng, Yakult Yakult, Red Velvet Cake, Apel. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|