09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 60,73g | Karb: 155,31g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Nutriday Plain Low Fat Smooth Yoghurt, Bananas . Öğle Yemeği: Apples , Bovril Beefy, Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Provita Multigrain. Akşam Yemeği: Woolworths Canola Oil, Eskort Mini Cheese Grillers, PnP Butternut, Woolworths Creamed Spinach & Feta, Woolworths Mixed Vegetables, Cauliflower Rice. Aperatifler/Diğer: Nutriday Low Fat Strawberry Yoghurt, Papayas, Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adele Benecke Kilo Geçmişi
|