|
ada nggak Disini yg sama kayak aku masih susah banget ngilangin kue" an pas lagi diet kek kue lumpur, roti goreng, donat gitu" deh ada yg sama gimna masih bisa turun nggak BB nya klo masih ngonsumsi kayak gini soalnya aku nggak bisa ninggalin kue" an klo aja liat ada di dapur kue" an pasti makan 1 gitu nggak berlebih ku kek susah banget pengen ngehindarin😭😭 klo makanan gorengan sih aku nggak terlalu doyan dan klo ada juga biasa aja dan nggak makan klo kue yg manis" duh susah banget ada yg sama
|
1283 kcal
|
Yağ: 37,51g | Prot: 41,34g | Karb: 205,95g.
Kahvaltı: Pisang, Semangka, Pisang. Öğle Yemeği: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Ikan, Gula Pasir, Sania Minyak Goreng, Santan, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Garam, Wortel Dimasak, Oat. Aperatifler/Diğer: Roti Goreng, My Roti Roti Isi Cokelat, Ceres Meses. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
1 - 20 / 40
 Yorumlar
Ttep bisa turun kok, ak hmpir tiap hri mkan perkuean .ortu ska beli jajanan pasar kyk lemper,nagasari, onde2 dll.. enjoy aj..mkan sckupnya
09 Haz 21 üye tarafından: needa02
|
kak, sama banget,,,
aku juga gabisa lepas dari cemilan, mau itu roti, crackers, wafer,, pokonya tiap hari pasti nyemil yang kaya gitu
09 Haz 21 üye tarafından: matchaaa24
|
aku juga kalo gorengan bisa dihindarin, soalnya ngeliat minyak nya juga udah gak mood. tapi kalo jajanan warung atau pasar aku nyerah, gabisa ngehindar :)
09 Haz 21 üye tarafından: matchaaa24
|
aq msh blm bisa ninggakin ciki n kerikipik.. tiap hari makan. ciki n keripik selalu ikut serta di saat sarapn .makan siang n makan malam..bahkan ngemilnya juga ikut barengan dgn buah
09 Haz 21 üye tarafından: dianatrisna79
|
Matcha: ih sama banget klo liat gorengan liat minyak nya di gorengan aja udah nggak selera aku makan haha ada yg sama ternyta😌
09 Haz 21 üye tarafından: sitizahrazahra
|
Syukur ada temen nya ini huhu aku takut banget makan" an yg nggak sehat gitu padahal asal masih defisit mah masih bisa turun kan ya🙂hehe
09 Haz 21 üye tarafından: sitizahrazahra
|
sama, aku suka bgt kue kuean😂tp ya tetep aku makan aja gitu enjoy ajaaa
09 Haz 21 üye tarafından: oladevara
|
Klo aku gak bisa lepas dari martabak telor, lumpia, sama fried chicken🙈.. Aku bela2in belajar bikin sendiri, gorengnya pake minyak canola tropicana slim...
09 Haz 21 üye tarafından: Upik38
|
kalo mak sih apa juga doyan, apalagi gratisan, BB ga turun juga bodo amat, yg penting lingkar2 tubuh tetap, lbh happy kalo turun 🤭🤭🤭
09 Haz 21 üye tarafından: Elly Mastaka
|
iyaaa kakkk aku jugaa kok, mama ku jualan lumpur, bolu, dll kadang aku suka nyomot lebih dari 1 wkwkwk soalnya klo 1 tu kek kurang gtuu lohh, kadang bisa sampe 4-5 klo bolu, tapi aku imbangin sama makan sayur juga buanyakkk klo aku si aku sesuain aja sama kalori sehari hari klo masih sisa banyak gasssss ajaaa
09 Haz 21 üye tarafından: bismillahfightingg
|
intinyaa tuh gausah takut ga turunn gituu
09 Haz 21 üye tarafından: bismillahfightingg
|
aku baru aja mulai lagi defisit td pagi,skrg udh pgn mie ayam gara gara liat tv 😣
09 Haz 21 üye tarafından: cha2))manja
|
diimbangi sama olahraga ringan kak jadi tetep bisa defisit kalori. Semangat...
09 Haz 21 üye tarafından: trisulanp
|
boleh boleh aja, asaaalll jangan banyak2 dan sering2 konsumsi yg mengandung gula2an terigu2an, soalnya kan kita bukan cuma ngejar kurus aja... tapi sehat juga kaaann👌🏿
09 Haz 21 üye tarafından: lila kl
|
Gw masih makan itu semua, penjual kue tiap hari lewat depan rumah, apalagi sekarang setiap pagi ditemenin kopi low kafein (gulanya lumayan tinggi). Efek penasaran sama kopi gegara kak @sedangmengetik 😂 jadi deh mulai dr 3 hari yg lalu di bawain adek Neo cofee beberapa box. Makan bakso juga bisa tiap hari buat boost protein 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
09 Haz 21 üye tarafından: Hanako-kun
|
sama bgtt aku pecinta makanan maniss kek orgnya;)
09 Haz 21 üye tarafından: risakhoiriah
|
AKU JUGA SUKA BANGET KUE DAN GABISA NINGGALIN kalo ada banyak kue dan gabisa stop tipsnya omongan "oke ini yg terakhir, janji ntar ga lagi" diganti "bisa buat bsk kuenya, kamu kumakan bsk ya" (trus kamu sisihin ditempat lain)
09 Haz 21 üye tarafından: thesweetwintertree
|
aku jg gitu ko kak... gpp, makan aja. asal ga berlebihan. klo ga makan, nanti malah ngerasa diet itu menyiksa wkwkw
09 Haz 21 üye tarafından: selly.r
|
mau curhat kadang aku bisa ninggalin makan siang/malem "biar kalorinya di alokasi ke kue2an" tapi gais jangan lupa ada diabetes 😭, emg ttp bisa defisit kalori walau makan2 manis terus, tpi !! ga sehat !!
09 Haz 21 üye tarafından: thesweetwintertree
|
aku 😁 karna pecinta kue dari kecil
09 Haz 21 üye tarafından: putrikrisharviana
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sitizahrazahra Kilo Geçmişi
|