09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 112,78g | Prot: 122,39g | Karb: 225,71g.
Kahvaltı: Руккола, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Растительное Масло, Оладьи на Кефире, Сахар, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Юнона Маслины без Косточки , Простоквашино Сметана 15%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Котлеты домашние ( меньше масла), Оладьи на Кефире. Akşam Yemeği: Клубника, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|