09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2840 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 192,57g | Karb: 342,50g.
Kahvaltı: Truskawki, Skyr Naturalny, Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów , Sante Nasiona Chia , Sante Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Banan. Öğle Yemeği: Biedronka Masło Ekstra, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: Sottile Gusto Mozzarella Light, Ogórek (Obrany), Chleb Pszenny, Herbata z Cukrem, Pomidor Malinowy. Aperatifler/Diğer: Budweiser Piwo, FruVita Jogurt z Mango Protein, KFD Premium WPC 82, FruVita Skyr Naturalny, Cukier, Kawa Espresso, Pilos Mleko 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|