09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 76,77g | Prot: 104,67g | Karb: 146,00g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Пирожок Печеный с Капустой и Грибами , Быстров Каша Овсяная без Варки Черника, SPAR Салат из Кальмаров , Мерси Конфеты. Öğle Yemeği: Бухта Изобилия Уха Норвежская, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Картофельные Чипсы, Магнит Банан, Магнит Салат из Опят по Корейски, Ашан Спаржа по-Корейски, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|