09 Haz 21 üye tarafından: zaifa ririn
|
Aku hanya jalan kaki 45 mnt
Awal.awal 30 mnt sknrg udh naik durasi ny smpe 1 jam LBH d gabung SM lari ringan....itu aja
09 Haz 21 üye tarafından: senang89
|
berapa lama ini kan, dpt hasil badan gini?
09 Haz 21 üye tarafından: JSMINE1958
|
berapa bulan kak? defisit kalorinya berapa?
09 Haz 21 üye tarafından: rexorangebaby
|
mantulllllllll👍😘😍😍 brpa bln prosesnya say?? trus untuk makanannya real food kah?
09 Haz 21 üye tarafından: abidgeboy72
|
09 Haz 21 üye tarafından: Indahanatasyah
|
09 Haz 21 üye tarafından: yeoboyeppeo
|
masukkin foto ke sini gmna ya kak?
09 Haz 21 üye tarafından: cashffein
|
09 Haz 21 üye tarafından: imeldathrsia
|
gilak siii kliatan tambah mudaa
09 Haz 21 üye tarafından: PIAAAA99
|
09 Haz 21 üye tarafından: arirusdianadevi10
|
09 Haz 21 üye tarafından: Annsabil
|
09 Haz 21 üye tarafından: aisyah laila
|
09 Haz 21 üye tarafından: ilin00
|
Ini aku udh satu tahun
Dr Juni tahun lalu smpe hari ini...
Terimakasih atas pujian kalian....
Kalian pun luar biasa
09 Haz 21 üye tarafından: senang89
|
Untuk mkn an
Semua aku mkn
Hanya saja
Olaraga ny
Aku gila bgt
Aku pilih olahraga lari atau jalan 45 mnt
JD setiap ada waktu aku pasti jalan
Kdg pagi dan sore
Kdg sore aja
Tergantung mood
Tapi bisa 2 jam LBH
Bakar 1000kalori
Pake aplikasi zeopoxa running klo ga ada pake Adidas JD LBH bisa liat kalori yg ke bakar
09 Haz 21 üye tarafından: senang89
|
09 Haz 21 üye tarafından: Yulya Suhesti
|
semoga aku bisa kak...semangat untuk aku..💪
09 Haz 21 üye tarafından: ernarahma240
|
senangnya liat perubahan org lain jd berhasil, semoga sehat selaluu yaa
09 Haz 21 üye tarafından: sarinoordhorn
|
dr keliatan emak emak ampe kayak gadis...mantap
09 Haz 21 üye tarafından: picksecondmalelead
|