09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 60,62g | Prot: 149,64g | Karb: 113,04g.
Kahvaltı: ВкусВилл Яблоко Спартан, Магнит Помидоры Черри, Alpro Barista Coconut, ВкусВилл Колбаса Куриная Суперсила, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Вкусвилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Пятерочка Банан, Вкусвилл Творог Мягкий 4,5%. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel Flavour, ВкусВилл Молоко 1%. Akşam Yemeği: Ашан Абрикос, ВкусВилл Колбаса Куриная Суперсила, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Вкусвилл Сыр С Голубой Плесенью"Горгонзола Дольче", ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Ашан Клубника Свежая, Ебатон Протеиновое Печенье, Авокадо Авокадо, Chee Russi Сыр Полутвёрдый Салями с Трюфелем, Iberica Crema Balsamica, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копчёные "Молодецкие", Ашан Апельсин, Магнит Персик, Ашан Огурец, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Окей Перец Желтый , Пава Пава Кубики из Филе Грудки Индейки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|