10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 56,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 74,80g | Karb: 81,36g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Груша, Магнит Авокадо, Индейка Отварная, Сырой Овощ, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Myprotein Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|