10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 38,77g | Prot: 37,40g | Karb: 160,83g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Cappuccino, Brioche. Öğle Yemeği: TUC Cracker, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Coop Patate Prefritte da Forno Surgelate. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. devamı için...
|
|
2942 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|