10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 130,17g | Karb: 178,29g.
Kahvaltı: Зерница Сушки Челночок, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кинза, Агрокомплекс Сыр Костромской, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Пицца Пепперони (36 см), Кубань-Вино Вина Тамани Мускат-Красностоп, Роллы, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Желе, Лимонный Сок, Ром Spiced Gold, 7Up, Сироп. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
medved227957 Kilo Geçmişi
|