10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 24,05g | Prot: 58,76g | Karb: 91,06g.
Kahvaltı: Хлебный Спас Овсяное Печенье, RED Молочный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Малины Стерилизованное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Shoyce Кокосовое Молоко, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Огурец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Globus Кукуруза Консервированная, Красная Фасоль (Консервированная). Aperatifler/Diğer: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|