nathings Günlüğü, 10 Haz 21

начало дефицита- 17 недель спустя. вес с разницей в 1 кг.

2419 kcal Yağ: 124,12g | Prot: 113,69g | Karb: 213,01g.   Kahvaltı: Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Шармэль Зефир в Шоколаде, Просто Изюм Светлый, Арахис, Слобода Кетчуп Томатный, Рис Вареный, Котлеты домашние ( меньше масла), Руккола, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Арахис, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Болгарский Перец, Яйцо, Шампиньоны, Растительное Масло, Котлеты домашние ( меньше масла), Слобода Кетчуп Томатный, Рис Вареный. devamı için...

13 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nathings Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.