|
|
1714 kcal
|
Yağ: 59,36g | Prot: 92,02g | Karb: 201,81g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Pur, Plattpfirsich, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Heidelbeeren, One Day More Protein Granola. Öğle Yemeği: Barilla Pesti Alla Genovese, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Aldi Rote Paprika, Aldi Bio Kartoffelsuppe. Akşam Yemeği: Oettinger Bier Alkoholfrei, K-Classic Sonnenblumenöl, Lauchzwiebeln, Lidl Salatgurke, Iglo Filegro Mehrkorn Panade. Aperatifler/Diğer: Ananas, Chiquita Banane, Milbona Skyr Pur, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Plattpfirsich, DM Eiweiß Shake Vegan Vanille, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. devamı için...
|
|
2178 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 23 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|