10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 52,29g | Prot: 109,99g | Karb: 157,89g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Chicken Meat (Roasting), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Minced Garlic, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Banana Pepper, Red Onions, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Mushrooms. Akşam Yemeği: Red Potatoes (Flesh and Skin), Zucchini, Yellow Summer Squash, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Apples, No Name Mixed Berries. devamı için...
|
|
3082 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 4 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|