xJuno Günlüğü, 10 Haz 21

xJuno Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ab heute erlaube ich mir einen cheat day pro woche wo ich bis auf 2000kcal erlaube.
versuche natürlich weiterhin recht eeit drunter zu bleiben aber ich glaube das mir dieser cheat day mit meinen heißhungerattacken helfen wird.

naja heute ist mein dieswöchiger cheat day vorbei!

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Haziran 2021:

2728 kcal

Yağ: 140,07g | Prot: 79,27g | Karb: 297,55g. Kahvaltı: Seeberger Sesam Geschält, Chia-Samen, Ja! Zarte Haferflocken, Banane, Borchers Erythrit, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei. Öğle Yemeği: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig. Akşam Yemeği: Mühlenhof Rindersalami, Butter, Harry 1688 Katen. Aperatifler/Diğer: Daim Karamelleis mit Daim-Stückchen und Karamellsoße, Bäckerkrönung Kokos Törtchen, Storck Knoppers Kokos Riegel, River Cola Mix 0% Zucker, Flying Power Zero Energy. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Wie hoch ist sonst dein ETB?

10 Haz 21 üye tarafından: kugli

kugli mein normaler etb ist bei 1000kcal :)

10 Haz 21 üye tarafından: xJuno

rose.blume ja bei mir fängt es immer mit einem kleinen stück schokolade oder einem keks an und dann bin ich 3 tage im süßkrams loch😔

10 Haz 21 üye tarafından: xJuno

ja.. ich kaufw sowas nicht aber meine mutter und da kommen gerne mal die gelüste.. die 1000kcal reichen mir da ich sehr sehr inaktiv bin. verbringe den großteil meiner zeit im bett am nichts tun also verbrenne ich nicht viel

11 Haz 21 üye tarafından: xJuno


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

xJuno Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

xJuno Günlüğü, 10 Haz 21

Yorum Gönder

xJuno Kilo Geçmişi